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15 février 2017 3 15 /02 /février /2017 17:01
Pour une bonne santé, un régime naturel...

 


 

 

"Que ta nourriture soit ta médecine, et ta médecine, ta nourriture", professait Hippocrate.

Les auteurs de l'antiquité nous donnent, ainsi, des leçons de sagesse très utiles et profitables...

 

On connaît aussi ce proverbe célèbre : "On est ce que l'on mange..."

 

Nos supermarchés regorgent de nourritures et d'aliments tout préparés : galettes, biscuits, gâteaux, chocolats, yaourts, pizzas etc.

 

On en oublie de consommer des aliments bruts, naturels : des fruits, des légumes, des gâteaux faits maison, de la viande, du poisson.

 

La plupart des aliments préparés comportent des additifs, des conservateurs, des colorants, des produits chimiques nocifs pour la santé.

Le prêt à manger se développe, et rencontre un succès indéniable : les gens qui travaillent n'ont plus le temps de cuisiner.

 

Pourtant, il est facile d'éplucher quelques légumes, de les cuire à la vapeur et de les apprêter avec simplicité.

 

Revenons à une nourriture saine, la plus simple possible : les fruits, les légumes bio nous apportent des saveurs, des goûts, des éléments nutritifs essentiels.

 

Refusons ces produits sucrés, gras que l'on nous incite à consommer : les chips, les sodas, les biscuits.

 

Notre goût a été, depuis longtemps, formaté, habitué à des aliments très sucrés ou très salés...

 

En consommant régulièrement des fruits et des légumes, on revient à une nourriture de base, naturelle.

 

Les produits que l'on nous vend dans les supermarchés ont perdu leur authenticité : il suffit de regarder la composition de certains biscuits pour prendre conscience de cette réalité, colorants, conservateurs, arômes artificiels...

 

Retrouvons le goût des aliments vrais : privilégions une nourriture simple.

Mieux vaut, aussi, utiliser des produits naturels pour faire sa toilette : savon de Marseille ou d'Alep, par exemple.

 

Ainsi, on retrouvera le bonheur d'une façon de vivre harmonieuse et dénuée d'artifices...

Les aliments les plus simples sont les plus faciles à digérer et ils apportent des vitamines, des nutriments essentiels.

 

Alors que l'obésité se développe dans nos pays, comment répondre à ce fléau, si ce n'est en éliminant toutes ces préparations grasses, sucrées ?

 

Tant de produits dans nos rayons de supermarchés, tant de tentations offertes aux consommateurs ! 

Tant d'aliments frelatés !

Il faut en prendre conscience pour retrouver une alimentation saine, dénuée d'artifices et de produits chimiques.

 

 

 

http://www.marianne.net/malbouffe-les-plus-pauvres-principales-victimes-obesite-100247336.html

 

   

 

Pour une bonne santé, un régime naturel...

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commentaires

ALEA JACTA EST 15/02/2017 23:02

Hors-sujet
Une étude inquiétante au sujet de l' effet de la contamination dans ta région vient de paraître...
http://www.liberation.fr/futurs/2017/02/14/pollution-industrielle-deux-fois-plus-de-cancers-autour-de-l-etang-de-berre_1548457

rosemar 16/02/2017 21:20

La pollution fait des ravages et on en parle peu : merci pour le lien, AJE.

Michel Jean 15/02/2017 20:23

Bonsoir Rosemar, entre les fourmis au coeur de la forêt amazonienne touchées par les phaltates et entre les toxiques ananas, poivrons tricolores retrouvés chez certains distributeurs de produits alimentaires où l'on retrouve de quoi se rebhorer utile presque naturellement, et de nombreuses molécules dangereuses, parmi les pesticides, les némacides, pour la santé en suspensions aux milieux des particules fines. Je me demande si les marque Bio auxquelles ont fait confiance sont réellement exemptées de toutes/nombreuses pollutions qui nous environnent en nous polluant/empoisonnant l'air. C'est pour cela que parfois je grille quelques clopes pour le cas où l'effet nicotine et ses 4000 produits toxiques agiraient comme une panacée universelle.Bonne soirée à tous.

rosemar 15/02/2017 20:57

Il est vrai que les pesticides, les perturbateurs endocriniens ont envahi la planète, mais même si les produits bio ne sont pas exempts de pollution, ils contiennent, je pense, moins de polluants.
Quant aux clopes, il vaut mieux arrêter : c'est une pollution assurée, et en plus cela coûte très cher.
Il vaut mieux grignoter des noix ou des amandes.

Bonne soirée, Michel

ALEA JACTA EST 15/02/2017 19:36

Signe des temps, on voit apparaître dans des grandes cités post-industrielles comme DETROIT le retour des potagers.
On va vivre une nouvelle révolution agricole et urbaine dans la décennie à venir.
On en n' est qu' au début...
http://www.latribune.fr/regions/smart-cities/a-detroit-la-resilience-passe-par-les-potagers-622620.html

Bonne fin de soirée l' amie

rosemar 15/02/2017 20:51

Une belle idée : une façon de fournir du travail à ceux qui n'en ont pas, et de favoriser des cultures écologiques...
Le naturel qui revient... dans les villes, on a tellement tendance à se déconnecter de la nature...

Belle soirée, AJE

fatizo 15/02/2017 18:20

Malheureusement les fruits et légumes qu'on trouve en ville sont-ils tous de si bonnes qualités?
Qu'il est loin le temps ou chacun avait son potager.
Bises et belle soirée Rosemar

rosemar 15/02/2017 20:40

Il faut préférer les légumes et les fruits bio, de saison : il est vrai que le bio est plus cher, mais il faut privilégier la qualité plutôt que la quantité.

Bises du sud

L. Hatem 15/02/2017 17:43

Tout est vrai...
Prendre le temps de cuisiner lorsqu'on est célibataire et qu'on travaille ? Bon courage !
Les plats cuisinés de chez picard ont le vent en poupe... y en a roujours dans mon congel, au cas où...
Bises rosemar.

rosemar 15/02/2017 19:20

On peut cuisiner simplement : il est essentiel de manger des fruits, ce qui ne demande aucune préparation, pour les légumes, la cuisson à la vapeur est excellente, et cela ne demande pas beaucoup de temps.
Et surtout, bien regarder les étiquettes des surgelés Picard : y a t-il des additifs, pas trop de sel ??

Bises, LH

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